Sono già iniziati i sensi di colpa per aver fatto qualche eccesso a tavola durante le feste di Natale? Stai già pensando che ora il tuo abito da sposa non ti entrerà più e dovrai correre in sartoria per rimediare?

Non sentirti giù…hai fatto benissimo a goderti questi momenti!

Tra vigilia e Natale e S. Stefano si sa le tentazioni a tavola sono troppe ma non bisogna rinunciare…fa bene prima di tutto allo Spirito! Tra l’altro le feste sono appena iniziate e ci attendono ancora il Veglione di Capodanno e la Befana! (Ecco sicuramente la calza dolciaria quest’anno meglio evitarla…)

Se da un lato però è vero che in questi giorni puoi fare degli strappi alla regola senza andare in paranoia…è bene pensare ad una piccola strategia per rimettersi subito in forma…e stare in pace con te stessa! Evitando però diete o situazioni drastiche come il digiuno 😊

Ecco alcuni consigli per rimettersi a posto dopo il Natale (anche con la coscienza):

1. Bevi molto per eliminare le tossine…è il periodo giusto per gustare delle ottime tisane!
2. Integra con molto frutta e verdura…sperimenta qualche centrifugato
3. Prediligi cereali integrali e legumi
4. Approfitta delle belle giornate di sole per fare delle passeggiate all’aria aperta
5. Concediti un giorno alle terme o in una spa

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